Mateja

Ovako se roditelji mogu zaštititi od bacila u vrtiću

Predškolska djeca donesu kući infekciju do 12 puta godišnje. Tu često obolijevaju i odrasli. Zašto imunološki sustav starijih osoba ne izdrži uvijek - i kako ga možete ojačati.

Neke probleme morate sjediti da biste ih riješili. Roditelje djece nije uvijek moguće spriječiti da se razbole, pogotovo zimi, kaže pedijatar Marcel du Moulin iz Hittfelda kod Hamburga. Nažalost, u vremenu u kojem dominira samooptimizacija, to nije uvijek lako razumjeti. Moulin je to sve više osjećao kako se približavala zima.

Prije nekoliko dana otac mu se opet požalio: dok je Moulin pregledavao dijete, čuo je da je dijete bolesno i da posao kasni, a otac je mogao raditi samo tjedan dana – dok nije konačno došlo njemu samome.

– To mora prestati, posao se gomila u uredu – rekao je otac.
Moulin se u tom trenutku malo izvukao: “Potrebno je 15 minuta da se zarazite Covidom-19 u zatvorenoj prostoriji. To je slično drugim zaraznim bolestima. Zamislite samo koliko često u tjednu prođe 15 minuta kod kuće s djetetom.«

Naravno, to nije baš ono što druga osoba želi čuti, kaže liječnik u intervjuu za SPIEGEL. Mnogi su htjeli “trenutačno rješenje”: “Tada sam ocu dao nekoliko savjeta kako se može malo zaštititi od infekcija svoje djece.”

Roditelji mogu blokirati barem neke od infekcija koje njihova djeca donose kući iz jaslica, vrtića i škole? Kako se to točno može učiniti? I zašto roditelji uopće obolijevaju - s njihovim imunološkim sustavom koji ima desetljeća iskustva?

Tweet

Morate zamisliti imunološki sustav pomalo kao učenje vokabulara, kaže berlinski pedijatar Reinhard Bartezky, koji također radi u saveznom odboru strukovnog udruženja pedijatara. Dječji imunološki sustav neprestano uči o novim patogenima u vrtiću i mora se nositi s njima – u skladu s tim, obrambene strategije imunološkog sustava poput su vokabulara kojim se dijete služi. Deset do dvanaest infekcija godišnje smatra se normalnim kod djece predškolske dobi.

I odrasli su prošli kroz ovaj »boot camp za imunološki sustav«, kako Marcel du Moulin voli zvati dnevni boravak i vrtić. Ali za većinu roditelja to je bilo prije 20 ili više godina. »Rječnik koji dugo niste koristili s vremenom se zaboravlja – ili se samo kratkotrajno sjeća. Ali kad ih ponovno slušate, čine se poznatima i brže ih ponovno možete naučiti. Tako možete zamisliti zaštitu svojih roditelja“, kaže Bartezky.

Kako funkcionira imunološki sustav odrasle osobe

Primijenjeno na tijelo, to znači da obrana imunološkog sustava roditelja više nije na udaru. I to usprkos činjenici da u ljudskom tijelu postoji nekoliko obrambenih zidova za obranu od patogena :

Prva barijera je sluznica, primjerice u ustima i grlu. Ovdje, nakon infekcije, imunološki sustav postavlja antitijela koja ciljaju na uzročnika. Na taj način treba spriječiti ponovnu infekciju na ulaznim mjestima u organizam.
“Međutim, u većini slučajeva ta antitijela više nisu prisutna nakon samo nekoliko mjeseci. Sukladno tome, roditelji više nemaju karakterističnu specifičnu zaštitu na svojim sluznicama protiv patogena iz vrtića i jaslica,” kaže Bartezky.
Druga linija obrane su antitijela koja cirkuliraju u krvi. Obično su prisutni dulje vrijeme, često godinama. Ali i ovdje se količina s vremenom smanjuje. Nije banka na koju se roditelji mogu osloniti 20 godina nakon kontakta s patogenom.

Srećom, postoji i tzv. stanični imunitet: “Teško je to izmjeriti, ali tu neke kompetencije imaju ljudi srednje dobi. To je, ako hoćete, barem nejasno sjećanje na infekciju iz prošlosti”, kaže Bartezky.
A tu je i takozvani nespecifični imunološki odgovor: to je uobičajena reakcija imunološkog sustava na patogene koje još ne poznaje. Ali osobito kod mnogih roditelja, imunološki sustav, pa tako ni nespecifični imunološki sustav, nije uvijek na visini.

Jer roditelji su često pod pritiskom s različitih strana: kod kuće je dvostruki teret posla i svakodnevice obiteljskog života, noću vam djeca ne daju dobro spavati, a vremena za sport gotovo da i nema. Stres, nedostatak sna, nedostatak kretanja – upravo su to čimbenici koji utječu na imunološki sustav. Alkohol i pušenje također slabe imunološki sustav.

Patogeni iz vrtića kao »docjepljivanje«

„Ako stres držite u granicama i uz to se malo krećete, puno ste dobili“, kaže Moulin. Jer što je imunološki sustav bolji, to je više infekcija nevidljivo. To znači: zarazite se, ali nemate nikakve simptome i ne primjećujete ništa drugo – imunološki sustav gradi ciljanu obranu protiv patogena kroz kontakt. Liječnici tada govore o »tihoj slobodi«.

Za imunološki sustav roditelja svi kontakti s patogenima iz vrtića i jaslica, koji su se, naravno, malo promijenili tijekom godina, djelovali su poput “pojačivača”, kaže Marcel du Moulin. U slučaju infekcija sa simptomima, to je kratkoročno neugodno, ali ponekad neizbježno – a srednjoročno poboljšava imunitet. I to bez značajnog rizika: većina patogena koji kruže u vrtićima i vrtićima općenito su bezopasni za roditelje sa zdravim imunološkim sustavom.

Naravno, možete malo smanjiti količinu uzročnika bolesti koje unosite – i tako ublažiti ili čak spriječiti simptome. Iako se stručnjaci slažu da će teško biti moguće zadržati sve uzročnike bolesti zaraženog djeteta od sebe. Ali postoje načini da barem zadržite publiku:

Dva glavna puta prijenosa virusnih i bakterijskih infekcija su infekcije razmazom i prijenos zrakom. Zaštita od prijenosa zrakom je ograničena. Uostalom, ovlaživanje zraka zimi – pa makar to bila i samo posuda s vodom u spavaćoj sobi – štiti sluznicu od isušivanja od grijanja zraka.
U teoriji, barem se možete mnogo bolje zaštititi od infekcija razmazom. Ovdje se uzročnici bolesti ne prenose zrakom, već dodirom, kontaktom i površinama. Često rukama dodirujete nešto u čemu ima patogena, bilo vlastito dijete ili njegova igračka. To nije problem samo po sebi, kroz kožu ruku teško može prodrijeti patogen. Nekoliko minuta kasnije, međutim, protrljate oči ili nos – i patogeni su stigli do sluznice, ulazne točke u ljudsko tijelo.
Stoga se preporučuje redovito i temeljito pranje ruku.
Nasuprot tome, infekcije razmazom pogoduje korištenje zajedničkih predmeta – bilo da se radi o sprejevima za burmut, rupčićima ili pijenju iz zajedničke čaše.

Ipak, sa svim tim mjerama ne treba pretjerivati, kaže Moulin: “Nema smisla hodati po kući s maskom za lice i izolirati bolesnu djecu u sobi, pogotovo kada im je blizina najpotrebnija.”

No, možete prilično učinkovito zaštititi sebe i svoju djecu od barem nekoliko uzročnika bolesti – protiv onih protiv kojih se možete cijepiti: »Sva cijepljenja vaše djece trebaju biti obavljena u skladu s važećim preporukama. A odrasli bi trebali dobiti još jednu cjepivo protiv hripavca ako je prošlo nekoliko godina od cijepljenja.”

Unatoč tome, morat ćete vrtiću dati malo vremena na kraju – Moulin to zahtijeva od roditelja, bilo zbog brige o bolesnima ili zbog vlastitog oporavka. Ako je moguće, treba prijateljski obavijestiti kolege da bi netko zimi mogao biti povremeno odsutan – te da bi trebalo privremeno smanjiti volonterske zadatke.
Uz dobiveno međuspremno vrijeme, često postoji još jedan pozitivan učinak: razina stresa opada. Obično već uz najavu kolegama.