Mislav
Psiholog: 6 negativnih stvari koje ne smijete reći svom partneru
Usponi i padovi dio su svakog partnerstva. Dobro je znati da se sukobi i napetosti u vezi mogu konstruktivno riješiti samo otvorenom komunikacijom, empatijom, suosjećanjem i međusobnim razumijevanjem. Inače se sukobi samo produbljuju. Pogledajte šest negativnih fraza koje baš ne biste trebali govoriti svom partneru.
dr. Gail Gross , renomirana američka psihologinja i stručnjakinja na području obiteljskih odnosa, prikupila je šest fraza koje mogu izrazito štetno utjecati na partnerski odnos.
“Nemoj ponovno počinjati”
Kada partnera u svađi popratite riječima “ne počinji više”, odmah prekidate iskrenu komunikaciju između vas i postavljate se u egzaltiran položaj. Partner zapravo nema priliku reći što misli i kako se osjeća. Ovom frazom potpuno ušutkavate partnera i ne nudite mu priliku da se iskaže. Izraz “smiri se” ima sličan učinak. Ako želite partneru pokazati da vam je stalo, recite mu “što mogu učiniti sada da se osjećaš bolje?” Partner će se osjećati cijenjeno i prihvaćeno.
“Učini to jer sam ja tako rekao”
Tim riječima činite da se vaš partner osjeća manje vrijednim i stavljate ga u poziciju malog djeteta. Fraze koje partnera stavljaju u inferioran položaj izrazito su toksične i jačaju negativan stav u vezi. Također, u takvoj atmosferi nemoguće je sukob riješiti na konstruktivan način.
Još jedna fraza zbog koje će se osoba emocionalno zatvoriti. Pritom je riječ i o generalizaciji. Ako svom partneru kažete "ti to uvijek radiš", postići ćete samo to da će se on staviti u obrambenu poziciju, jer će (nesvjesno) percipirati da ga optužujete za nešto, ali neće znati za što. Ostat će i bez prilike da vam iskreno izrazi svoje misli i osjećaje.
“Razvest ću se od tebe” / “Otići ću”
Nikada ne prijetite svom partneru razvodom ili odlazak. Osim ako ste stvarno došli do zaključka da je to jedino rješenje i ako ste ozbiljni u tome i stvarno ćete to učiniti. Inače, nikada ne koristite ovu frazu kao prijetnju. S njom ćete s vremenom ozbiljno ugroziti vezu, a negativna energija će se pojačati. Prijetnja razvodom budi duboko nepovjerenje, a partner se može osjećati napušteno. Sve to, naravno, može utjecati i na intimu i prekinuti pravu, iskrenu vezu između vas.
“Isti si kao tvoj otac, majka, brat, sestra…”
Također, izbjegavajte uspoređivati partnera s majkom, ocem ili drugim članovima obitelji. Pritom se osoba osjeća potpuno bespomoćno. Budući da je i ovdje riječ o okrivljavanju, partner će se svakako postaviti u obrambenu poziciju i emocionalno zatvoriti. Zapamtite, jedini način da riješite problem je suosjećanje i empatija.
“Izgubio si moje poštovanje. Više te ne poštujem.”
Ova izjava ne samo da je izrazito negativna, već i (emocionalno) povrijeđuje partnera koji se može osjećati potpuno bespomoćno, moguće čak i obezvrijeđeno. U težim slučajevima može se nakon takve izjave osjećati izdano. Takvim riječima samo ćemo postići povlačenje i lošu atmosferu u odnosu.